高血压肾病的预防方法都是什么

高血压肾病的预防方法都是什么？高血压肾病是由于原发性高血压引起的肾脏损害，给患者的身心带来了非常严重的损害，那么，高血压肾病的预防方法都是什么？下面我们来看下河南誉美肾病医院的医生是怎么给我们解答的。

1、减重：

减少热量，膳食，增加运动，BMI(体重指数)保持在20-40。减少因肥胖诱发高血压的危险。

2、膳食限盐：

每人每日平均食盐的摄入量应该在6克，克减少尿钠排泄量，防止和高血压。

3、膳食：

减少脂肪摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，增加含钙量高的食物(如牛奶、豆类等)摄入。即有利于保持体重，血脂，又可补充钾和钙，有利于高血压的预防和。

4、有规律的运动：

根据自己的健康状况有规律地参加适当的体育活动。

5、戒烟限酒：

不吸烟，不酗酒。

6、调整心态、减轻压力：

高血压肾病的预防方法都是什么？通过以上医生的讲解后，想必大家应该都有了更多的了解，希望能对大家提供一些帮助，医生提醒：患者要在发现病症后及时的到医院进行诊治，这样才能更好的治疗疾病，患者要积极配合医生的治疗，让自己更好的健康。