吃枸杞能补肾吗?

传统中医认为，枸杞子归肝、肾经，秋冬吃点能补肾气、平补阳气，益精明目，养血。从营养学的角度来看，枸杞中还富含维生素E、枸杞多糖等多种有益成分。它们还能发挥抗氧化的作用，可以的对抗多余自由基并增强体内吞噬细胞的吞噬能力，所以常吃枸杞既可以美白皮肤，又能的减缓机体衰老的速度。

另一方面，研究发现枸杞能在一定程度上我们的血糖和血压，并对肾脏起到很好的保护作用，所以也可以起到预防肾病的效果。

但即使如此，对于肾友服用枸杞也应谨慎。建议肾友不要经常服用，因为枸杞子虽具有补血的作用，也有可能引起虚火上炎，肾友少量服用是可以的。

同时，枸杞还可以提高睾酮的生精能力，也是特别适合男性朋友食用的。

不过现在很多人也会犹豫一个事情，那就是网上都说枸杞生吃好，所以泡水喝是不是太浪费了呢?

其实，大家不必太过纠结这个问题，生吃和干嚼的虽然更好，确实能充分吸收枸杞中的营养物质。

但在生活中，选择加入几粒干枸杞泡水的方式更加的方便，且这样药效更加温和，更容易被人体接受。而泡水损失的也只是少量的水溶性维生素罢了。所以用枸杞泡水或者煲汤，还是可以发挥出很好的药用价值的。

而且枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出好气色喝出健康。

饮食提醒

大家都知道，对于那些体质比较虚弱的人群或者抵抗力差的人群，可以多吃点枸杞。但是任何中药食用都是存在禁忌的，枸杞也不例外。因枸杞温热身体的效果是极强的，如果大家患有感冒发烧、发炎或者腹泻的话，就千万不要再吃了，很可能会加重病情。

此外，对于患上痛风的男性朋友来说，枸杞也是一种非常适合的保健食物，它其中的嘌呤含量属于低嘌呤的范围，基本不会对机体中的尿酸水平造成影响。枸杞味甘平补。所以，平常的时候可以在生活中，选择加入几粒干枸杞泡水的方式哦!